Vetpercentage calculator

Schat je lichaamsvetpercentage met de omtrekmethode van de Amerikaanse marine. Al een meetlint en minder dan een minuut nodig.

Uw resultaat

-
ResultWhat it means?
< 6% (men)Essentieel vetHet minimale niveau dat nodig is voor vitale orgaanfuncties. Komt voor bij elite-duursporters.
6-13% (men) / 14-20% (women)AtletenTypische vetpercentages bij getrainde atleten. Slank en gespierd.
14-17% (men) / 21-24% (women)FitStrakke, gedefinieerde lichaamsbouw met zichtbare spieren.
18-24% (men) / 25-31% (women)Acceptabel / GemiddeldOver het algemeen gezond bereik voor de meeste volwassenen.
—GemiddeldBinnen het gemiddelde bereik van de bevolking.
≥ 25% (men) / ≥ 32% (women)Hoog vetpercentageBoven het aanbevolen bereik. Overweeg leefstijlveranderingen en raadpleeg een zorgverlener.

Formule

=

Het vetpercentage wordt geschat op basis van lichaamsomtrekken via een gevalideerde logaritmische vergelijking.

Same category

BMI-calculatorBereken je Body Mass Index (BMI) en vergelijk je gewicht met de volwassenclassificatie van de Wereldgezondheidsorganisatie.BMR-calculatorSchat je Basaal Metabolisme (BMR) met de Mifflin–St Jeor-vergelijking — de calorieën die je lichaam in volledige rust verbrandt. BMR is de basis voor het berekenen van TDEE en het plannen van een dieet.KoolhydraatcalculatorSchat hoeveel gram koolhydraten je per dag zou moeten eten om je dagelijkse energieverbruik te dekken, op basis van de Mifflin–St Jeor-formule en het AMDR-bereik voor koolhydraten.EiwitcalculatorSchat in hoeveel gram eiwit je dagelijks nodig hebt om spiermassa te behouden, herstel te ondersteunen en je algehele gezondheid te verbeteren — op basis van lichaamsgewicht, activiteitsniveau en de bevolkingsrichtlijnen van ISSN en ACSM.