VKI Hesaplayıcı

Vücut Kitle İndeksinizi (VKI) hesaplayın ve kilonuzun Dünya Sağlık Örgütü'nün yetişkin sınıflandırmasıyla nasıl karşılaştırıldığını görün.

Sonucunuz

-
ResultWhat it means?
< 18.5Zayıf18,5'in altındaki VKI zayıf olduğunuzu gösterir.
18.5 - 24.9Normal kilo18,5 ile 24,9 arasındaki VKI normal kiloda olduğunuzu gösterir.
25.0 - 29.9Kilolu25,0 ile 29,9 arasındaki VKI kilolu olduğunuzu gösterir.
> 30.0Obez30,0 ve üzeri VKI obez olduğunuzu gösterir.

VKI Formülü

BMI=weight (kg)height² (m²)

VKI, kilonun boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır.

Same category

Vücut yağ oranı hesaplayıcısıABD Donanması çevre ölçüm yöntemiyle vücut yağ oranınızı tahmin edin. Sadece bir mezura ve bir dakikadan az zamana ihtiyacınız var.BMR HesaplayıcıMifflin–St Jeor denklemiyle Bazal Metabolizma Hızınızı (BMR) tahmin edin — vücudunuzun tam dinlenmede yaktığı kaloriler. BMR, TDEE hesaplamasının ve diyet planlamasının temelidir.Karbonhidrat hesaplayıcıMifflin–St Jeor formülü ve karbonhidratlar için AMDR aralığına dayanarak günlük enerji harcamanızı karşılamak için günde kaç gram karbonhidrat tüketmeniz gerektiğini tahmin edin.Protein hesaplayıcısıKas kütlesinin korunması, toparlanma ve genel sağlığı desteklemek için vücut ağırlığı, aktivite düzeyi ile ISSN ve ACSM popülasyon kılavuzlarına dayanarak günde kaç gram protein tüketmeniz gerektiğini tahmin edin.