VKI Hesaplayıcı

Vücut Kitle İndeksinizi (VKI) hesaplayın ve kilonuzun Dünya Sağlık Örgütü'nün yetişkin sınıflandırmasıyla nasıl karşılaştırıldığını görün.

Last updated: 2026-08-10

Sonucunuz

Result	What it means?
< 18.5	Zayıf 18,5'in altındaki VKI zayıf olduğunuzu gösterir.
18.5 - 24.9	Normal kilo 18,5 ile 24,9 arasındaki VKI normal kiloda olduğunuzu gösterir.
25.0 - 29.9	Kilolu 25,0 ile 29,9 arasındaki VKI kilolu olduğunuzu gösterir.
> 30.0	Obez 30,0 ve üzeri VKI obez olduğunuzu gösterir.

VKI Formülü

BMI = weight (kg) / height² (m²)

VKI, kilonun boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır.

Tüm girişler hesaplama için metrik birimlere dönüştürülür.
VKI sınıflandırması DSÖ yönergelerine dayanır.

Bu hesaplayıcı VKI'nize dair bir tahmin sunar ve tanı aracı olarak kullanılmamalıdır. Kişiselleştirilmiş tavsiye için bir sağlık uzmanına danışın.

Same category

Vücut yağ oranı hesaplayıcısı

ABD Donanması çevre ölçüm yöntemiyle vücut yağ oranınızı tahmin edin. Sadece bir mezura ve bir dakikadan az zamana ihtiyacınız var.

BMR Hesaplayıcı

Mifflin–St Jeor denklemiyle Bazal Metabolizma Hızınızı (BMR) tahmin edin — vücudunuzun tam dinlenmede yaktığı kaloriler. BMR, TDEE hesaplamasının ve diyet planlamasının temelidir.

Karbonhidrat hesaplayıcı

Mifflin–St Jeor formülü ve karbonhidratlar için AMDR aralığına dayanarak günlük enerji harcamanızı karşılamak için günde kaç gram karbonhidrat tüketmeniz gerektiğini tahmin edin.

Kas kütlesinin korunması, toparlanma ve genel sağlığı desteklemek için vücut ağırlığı, aktivite düzeyi ile ISSN ve ACSM popülasyon kılavuzlarına dayanarak günde kaç gram protein tüketmeniz gerektiğini tahmin edin.