BMI тооцоолуур

Биеийн жингийн индексийг (BMI) тооцоолж, Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын насанд хүрэгчдийн BMI ангиллаар өөрийн жинг харьцуулна уу.

Таны үр дүн

-
ResultWhat it means?
< 18.5ТуранхайBMI 18.5-аас доош туранхай болохыг илтгэнэ.
18.5 - 24.9Хэвийн жинBMI 18.5-аас 24.9 хүртэл хэвийн жинг илтгэнэ.
25.0 - 29.9Илүүдэл жинBMI 25.0-аас 29.9 хүртэл илүүдэл жинг илтгэнэ.
> 30.0ТаргалалтBMI 30.0 ба түүнээс дээш таргалалтыг илтгэнэ.

BMI томъёо

BMI=weight (kg)height² (m²)

BMI нь жинг өндрийн квадратад хуваасантай тэнцэнэ.

Same category

Биеийн өөхний хувь тооцоологчАНУ-ын Тэнгисийн цэргийн тойргийн аргаар биеийн өөхний хувийг тооцоол. Зүүлийн хэмжүүр, нэг минутаас бага хугацаа хангалттай.BMR тооцоолуурMifflin–St Jeor тэгшитгэлээр суурь бодисын солилцооны хурдаа (BMR) тооцоол — биед тайван байдалд шатааж буй калори. BMR нь TDEE тооцоо болон хоолны дэглэмийн төлөвлөлтийн үндэс юм.Нүүрс ус тооцоолуурMifflin–St Jeor томъёо болон нүүрс усын AMDR мужид үндэслэн өдөр тутмын энергийн зардалдаа хэр нүүрс ус идэх хэрэгтэйг тооцоол.Уураг тооцоолуурБулчингийн массыг хадгалах, сэргээх, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжихэд өдөрт хэдэн грамм уураг хэрэглэх шаардлагатайг тооцоол — биеийн жин, идэвхжилийн түвшин болон ISSN, ACSM-ийн хүн амын зөвлөмжүүдэд үндэслэн.