Kikokotoo cha BMI

Hesabu Kielelezo chako cha Misa ya Mwili (BMI) uone jinsi uzito wako unavyolingana na uainishaji wa BMI wa watu wazima wa Shirika la Afya Duniani.

Matokeo yako

-
ResultWhat it means?
< 18.5Uzito mdogoBMI chini ya 18.5 inaonyesha uzito mdogo.
18.5 - 24.9Uzito wa kawaidaBMI kati ya 18.5 na 24.9 inaonyesha uzito wa kawaida.
25.0 - 29.9Uzito uliopitilizaBMI kati ya 25.0 na 29.9 inaonyesha uzito uliopitiliza.
> 30.0UneneBMI ya 30.0 au zaidi inaonyesha unene.

Fomula ya BMI

BMI=weight (kg)height² (m²)

BMI huhesabiwa kama uzito ugawanywe na mduara wa urefu.

Same category

Kikokotoo cha asilimia ya mafuta mwiliniKadiria asilimia ya mafuta mwilini mwako kwa kutumia mbinu ya mizunguko ya Navy ya Marekani. Unahitaji tu sentimita na chini ya dakika moja.Kikokotoo cha BMRKadiria Kiwango chako cha Metabolizimu cha Msingi (BMR) kwa kutumia equation ya Mifflin–St Jeor — kalori zinazotumiwa na mwili wako wakati wa kupumzika kabisa. BMR ndio msingi wa kuhesabu TDEE na kupanga mlo.Kikokotoo cha kabohaidretiKadiria gramu ngapi za kabohaidreti unazopaswa kula kila siku ili kufikia mahitaji yako ya nguvu ya kila siku, kwa kuzingatia fomula ya Mifflin–St Jeor na safu ya AMDR ya kabohaidreti.Kikokotoo cha protiniKadiria ni gramu ngapi za protini unapaswa kula kila siku ili kusaidia kudumisha misuli, kupona, na afya kwa ujumla — kulingana na uzito wa mwili, kiwango cha shughuli, na miongozo ya idadi ya watu kutoka ISSN na ACSM.