BMI-laskuri

Laske painoindeksisi (BMI) ja vertaa painoasi Maailman terveysjärjestön aikuisten BMI-luokitteluun.

Last updated: 2026-08-10

Tuloksesi

Result	What it means?
< 18.5	Alipaino BMI alle 18,5 tarkoittaa alipainoa.
18.5 - 24.9	Normaalipaino BMI 18,5–24,9 tarkoittaa normaalipainoa.
25.0 - 29.9	Ylipaino BMI 25,0–29,9 tarkoittaa ylipainoa.
> 30.0	Lihavuus BMI 30,0 tai enemmän tarkoittaa lihavuutta.

BMI-kaava

BMI = weight (kg) / height² (m²)

BMI lasketaan jakamalla paino pituuden neliöllä.

Kaikki syötteet muunnetaan laskentaa varten metrijärjestelmän yksiköihin.
BMI-luokittelu perustuu WHO:n ohjeisiin.

Tämä laskuri antaa arvion BMI:stäsi eikä sitä tule käyttää diagnostisena työkaluna. Pyydä henkilökohtaista neuvontaa terveydenhuollon ammattilaiselta.

Same category

Kehon rasvaprosentti -laskuri

Arvioi kehon rasvaprosenttisi Yhdysvaltain laivaston ympärysmittausmenetelmällä. Tarvitset vain mittanauhan ja alle minuutin.

BMR-laskuri

Arvioi perusaineenvaihduntasi (BMR) Mifflin–St Jeor -yhtälöllä — kalorit, jotka kehosi polttaa täydellisessä levossa. BMR on perusta TDEE:n laskemiselle ja ruokavalion suunnittelulle.

Hiilihydraattilaskuri

Arvioi, kuinka monta grammaa hiilihydraatteja sinun tulisi syödä päivittäin päivittäisen energiankulutuksesi kattamiseksi, Mifflin–St Jeor -kaavan ja hiilihydraattien AMDR-välin perusteella.

Arvioi, kuinka monta grammaa proteiinia sinun tulisi syödä päivittäin lihasmassan ylläpidon, palautumisen ja yleisen terveyden tueksi — perustuen kehon painoon, aktiivisuustasoon sekä ISSN:n ja ACSM:n väestösuosituksiin.