BMI-kalkulátor

Számítsa ki a testtömegindexét (BMI), és hasonlítsa össze a testsúlyát az Egészségügyi Világszervezet felnőtt BMI-besorolásával.

Az Ön eredménye

-
ResultWhat it means?
< 18.5AlultápláltA 18,5 alatti BMI alultápláltságot jelez.
18.5 - 24.9Normál testsúlyA 18,5 és 24,9 közötti BMI normál testsúlyt jelez.
25.0 - 29.9TúlsúlyosA 25,0 és 29,9 közötti BMI túlsúlyt jelez.
> 30.0ElhízottA 30,0 vagy afeletti BMI elhízást jelez.

BMI képlete

BMI=weight (kg)height² (m²)

A BMI a testsúly és a magasság négyzetének hányadosa.

Same category

Testzsír-százalék kalkulátorBecsüld meg a testzsír-százalékodat az amerikai haditengerészet körfogat-módszerével. Csak egy mérőszalag kell és kevesebb, mint egy perc.BMR-kalkulátorBecsüld meg az alapanyagcserédet (BMR) a Mifflin–St Jeor egyenlettel — azokat a kalóriákat, amelyeket a tested teljes nyugalomban éget. A BMR a TDEE számításának és a diéta tervezésének az alapja.Szénhidrát-kalkulátorBecsülje meg, hogy naponta hány gramm szénhidrátot kellene fogyasztania a napi energiafelhasználás fedezéséhez — a Mifflin–St Jeor képlet és a szénhidrátok AMDR-tartománya alapján.FehérjeszámológépBecslőd meg, hogy naponta hány gramm fehérjét érdemes fogyasztanod az izomtömeg fenntartásához, a regenerációhoz és az általános egészséghez — a testsúlyod, aktivitási szinted és az ISSN, valamint az ACSM lakossági irányelvei alapján.