BMI reiknivél

Reiknaðu líkamsþyngdarstuðul þinn (BMI) og sjáðu hvernig þyngd þín samræmist flokkun Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar fyrir fullorðna.

Niðurstaða þín

-
ResultWhat it means?
< 18.5VannæringBMI undir 18,5 bendir til vannæringar.
18.5 - 24.9Eðlileg þyngdBMI milli 18,5 og 24,9 bendir til eðlilegrar þyngdar.
25.0 - 29.9OfþyngdBMI milli 25,0 og 29,9 bendir til ofþyngdar.
> 30.0OffitaBMI 30,0 eða hærra bendir til offitu.

BMI formúla

BMI=weight (kg)height² (m²)

BMI er reiknað sem þyngd deilt með hæð í öðru veldi.

Same category

Reiknivél fyrir líkamsfituhlutfallÁætlaðu líkamsfituhlutfall þitt með ummálsaðferð bandaríska sjóhersins. Þú þarft aðeins málband og minna en eina mínútu.BMR-reiknivélÁætlaðu grunnefnaskiptahraða þinn (BMR) með Mifflin–St Jeor-jöfnunni — kaloríurnar sem líkami þinn brennir í algjörri hvíld. BMR er undirstaða TDEE-reiknings og mataræðisáætlunar.KolvetnareiknirÁætlaðu hve mörg grömm af kolvetnum þú ættir að neyta á dag til að standa undir daglegri orkueyðslu þinni — byggt á Mifflin–St Jeor jöfnu og AMDR kolvetnasviðinu.PróteinureiknirÁætlaðu hve mörg grömm próteina þú ættir að borða á dag til að styðja við viðhald vöðva, endurheimt og almenna heilsu — byggt á líkamsþyngd, hreyfistigi og leiðbeiningum ISSN og ACSM fyrir almenning.