BMI კალკულატორი

გამოთვალეთ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი (BMI) და ნახეთ, როგორ შეესაბამება თქვენი წონა ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის ზრდასრულთა კლასიფიკაციას.

თქვენი შედეგი

-
ResultWhat it means?
< 18.5წონის დეფიციტიBMI 18,5-ზე ნაკლები მიუთითებს წონის დეფიციტზე.
18.5 - 24.9ნორმალური წონაBMI 18,5-დან 24,9-მდე მიუთითებს ნორმალურ წონაზე.
25.0 - 29.9ჭარბი წონაBMI 25,0-დან 29,9-მდე მიუთითებს ჭარბ წონაზე.
> 30.0სიმსუქნეBMI 30,0 ან მეტი მიუთითებს სიმსუქნეზე.

BMI ფორმულა

BMI=weight (kg)height² (m²)

BMI გამოითვლება წონა გაყოფილი სიმაღლის კვადრატზე.

Same category

სხეულის ცხიმის პროცენტის კალკულატორიშეაფასეთ სხეულის ცხიმის პროცენტი აშშ-ის საზღვაო ძალების გარშემოწერილობების მეთოდით. საჭიროა მხოლოდ სამკერვალო მეტრი და ერთ წუთზე ნაკლები დრო.BMR კალკულატორიშეაფასეთ თქვენი ბაზალური მეტაბოლიზმის სიჩქარე (BMR) Mifflin–St Jeor განტოლებით — კალორიები, რომლებსაც თქვენი სხეული სრულ მოსვენებაში ხარჯავს. BMR არის TDEE გამოთვლისა და დიეტის დაგეგმვის საფუძველი.ნახშირწყლების კალკულატორიშეაფასეთ, რამდენი გრამი ნახშირწყალი უნდა მიიღოთ ყოველდღიურად თქვენი ყოველდღიური ენერგიის ხარჯის დასაფარავად — Mifflin–St Jeor ფორმულისა და AMDR ნახშირწყლების დიაპაზონის საფუძველზე.ცილის კალკულატორიშეაფასეთ, რამდენი გრამი ცილა უნდა მიიღოთ ყოველდღიურად კუნთოვანი მასის შენარჩუნების, აღდგენისა და ზოგადი ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად — სხეულის წონის, აქტივობის დონისა და ISSN-ისა და ACSM-ის სამოსახლო რეკომენდაციების საფუძველზე.