BMI kalkulators

Aprēķiniet savu ķermeņa masas indeksu (BMI) un uzziniet, kā jūsu svars atbilst Pasaules Veselības organizācijas pieaugušo BMI klasifikācijai.

Jūsu rezultāts

-
ResultWhat it means?
< 18.5Nepietiekams svarsBMI zem 18,5 norāda uz nepietiekamu svaru.
18.5 - 24.9Normāls svarsBMI no 18,5 līdz 24,9 norāda uz normālu svaru.
25.0 - 29.9Lieka svaraBMI no 25,0 līdz 29,9 norāda uz lieku svaru.
> 30.0AptaukošanāsBMI 30,0 vai vairāk norāda uz aptaukošanos.

BMI formula

BMI=weight (kg)height² (m²)

BMI aprēķina kā svaru, dalītu ar auguma kvadrātu.

Same category

Ķermeņa tauku procenta kalkulatorsNovērtējiet ķermeņa tauku procentu, izmantojot ASV Kara flotes apkārtmēru metodi. Nepieciešama tikai mērlente un mazāk nekā minūte laika.BMR kalkulatorsNovērtējiet savu bazālo vielmaiņas ātrumu (BMR) pēc Mifflin–St Jeor vienādojuma — kalorijas, ko jūsu ķermenis sadedzin pilnīgā miera stāvoklī. BMR ir pamats TDEE aprēķinam un diētas plānošanai.Ogļhidrātu kalkulatorsNovērtējiet, cik gramus ogļhidrātu jums vajadzētu uzņemt dienā, lai segtu savas dienas enerģijas izmaksas — pamatojoties uz Mifflin–St Jeor formulu un AMDR ogļhidrātu diapazonu.Olbaltumvielu kalkulatorsNovērtējiet, cik gramus olbaltumvielu jums vajadzētu uzņemt katru dienu, lai atbalstītu muskuļu masas uzturēšanu, atjaunošanos un vispārējo veselību — pamatojoties uz ķermeņa svaru, aktivitātes līmeni un ISSN un ACSM populācijas vadlīnijām.