BMI kalkulators

Aprēķiniet savu ķermeņa masas indeksu (BMI) un uzziniet, kā jūsu svars atbilst Pasaules Veselības organizācijas pieaugušo BMI klasifikācijai.

Last updated: 2026-08-10

Jūsu rezultāts

Result	What it means?
< 18.5	Nepietiekams svars BMI zem 18,5 norāda uz nepietiekamu svaru.
18.5 - 24.9	Normāls svars BMI no 18,5 līdz 24,9 norāda uz normālu svaru.
25.0 - 29.9	Lieka svara BMI no 25,0 līdz 29,9 norāda uz lieku svaru.
> 30.0	Aptaukošanās BMI 30,0 vai vairāk norāda uz aptaukošanos.

BMI formula

BMI = weight (kg) / height² (m²)

BMI aprēķina kā svaru, dalītu ar auguma kvadrātu.

Visi ievades dati aprēķinam tiek pārvērsti metriskajās vienībās.
BMI klasifikācija balstās uz PVO vadlīnijām.

Šis kalkulators sniedz jūsu BMI novērtējumu un nav jāizmanto kā diagnostikas rīks. Lai saņemtu individuālu padomu, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.

Same category

Ķermeņa tauku procenta kalkulators

Novērtējiet ķermeņa tauku procentu, izmantojot ASV Kara flotes apkārtmēru metodi. Nepieciešama tikai mērlente un mazāk nekā minūte laika.

BMR kalkulators

Novērtējiet savu bazālo vielmaiņas ātrumu (BMR) pēc Mifflin–St Jeor vienādojuma — kalorijas, ko jūsu ķermenis sadedzin pilnīgā miera stāvoklī. BMR ir pamats TDEE aprēķinam un diētas plānošanai.

Ogļhidrātu kalkulators

Novērtējiet, cik gramus ogļhidrātu jums vajadzētu uzņemt dienā, lai segtu savas dienas enerģijas izmaksas — pamatojoties uz Mifflin–St Jeor formulu un AMDR ogļhidrātu diapazonu.

Novērtējiet, cik gramus olbaltumvielu jums vajadzētu uzņemt katru dienu, lai atbalstītu muskuļu masas uzturēšanu, atjaunošanos un vispārējo veselību — pamatojoties uz ķermeņa svaru, aktivitātes līmeni un ISSN un ACSM populācijas vadlīnijām.