Kalkulator BMI

Kira Indeks Jisim Badan (BMI) anda dan lihat bagaimana berat badan anda dibandingkan dengan klasifikasi BMI dewasa Pertubuhan Kesihatan Sedunia.

Keputusan anda

-
ResultWhat it means?
< 18.5Kurang beratBMI di bawah 18.5 menunjukkan anda kurang berat.
18.5 - 24.9Berat normalBMI antara 18.5 dan 24.9 menunjukkan berat badan normal.
25.0 - 29.9Berat berlebihanBMI antara 25.0 dan 29.9 menunjukkan berat berlebihan.
> 30.0ObesBMI 30.0 atau lebih menunjukkan obesiti.

Formula BMI

BMI=weight (kg)height² (m²)

BMI dikira sebagai berat dibahagikan dengan tinggi kuasa dua.

Same category

Kalkulator peratus lemak badanAnggarkan peratusan lemak badan anda menggunakan kaedah ukur lilit Tentera Laut AS. Hanya perlu pita ukur dan kurang daripada satu minit.Kalkulator BMRAnggarkan Kadar Metabolisme Basal (BMR) anda dengan persamaan Mifflin–St Jeor — kalori yang dibakar badan pada rehat sepenuhnya. BMR ialah asas untuk mengira TDEE dan merancang diet.Kalkulator karbohidratAnggarkan berapa gram karbohidrat yang perlu anda makan setiap hari untuk menampung penggunaan tenaga harian, berdasarkan formula Mifflin–St Jeor dan julat AMDR untuk karbohidrat.Kalkulator proteinAnggarkan berapa gram protein yang patut anda ambil setiap hari untuk menyokong pengekalan otot, pemulihan dan kesihatan keseluruhan — berdasarkan berat badan, tahap aktiviti dan garis panduan populasi daripada ISSN serta ACSM.