BMI-sakrekenaar

Bereken jou Liggaamsmassa-indeks (BMI) en kyk hoe jou gewig vergelyk met die Wêreldgesondheidsorganisasie se volwasse BMI-klassifikasie.

Jou resultaat

-
ResultWhat it means?
< 18.5Ondergewig'n BMI onder 18.5 dui op ondergewig.
18.5 - 24.9Normale gewig'n BMI tussen 18.5 en 24.9 dui op 'n normale gewig.
25.0 - 29.9Oorgewig'n BMI tussen 25.0 en 29.9 dui op oorgewig.
> 30.0Vetsug'n BMI van 30.0 of hoër dui op vetsug.

BMI-formule

BMI=weight (kg)height² (m²)

BMI word bereken as gewig gedeel deur lengte kwadraat.

Same category

Liggaamsvet-persentasie sakrekenaarBeraam jou liggaamsvet-persentasie met die VSA Vloot se omtrekmetode. Jy benodig net 'n meetlint en minder as een minuut.BMR-sakrekenaarBeraam jou Basale Metaboliese Tempo (BMR) met die Mifflin–St Jeor-vergelyking — die kalorieë wat jou liggaam in volkome rus verbrand. BMR is die grondslag vir die berekening van TDEE en die beplanning van 'n dieet.Koolhidraat sakrekenaarBeraam hoeveel gram koolhidrate jy daagliks moet eet om jou daaglikse energie-uitgawes te dek, gebaseer op die Mifflin–St Jeor-formule en die AMDR-reeks vir koolhidrate.ProteïenrekenaarBeraam hoeveel gram proteïen jy daagliks behoort te eet om spieronderhoud, herstel en algehele gesondheid te ondersteun — gebaseer op liggaamsgewig, aktiwiteitsvlak en bevolkingsriglyne van ISSN en ACSM.