Kalkulatori BMI

Llogaritni indeksin tuaj të masës trupore (BMI) dhe shihni si pesha juaj krahasohet me klasifikimin për të rritur të Organizatës Botërore të Shëndetësisë.

Rezultati juaj

-
ResultWhat it means?
< 18.5Nën peshëBMI nën 18,5 tregon nën peshë.
18.5 - 24.9Peshë normaleBMI midis 18,5 dhe 24,9 tregon peshë normale.
25.0 - 29.9MbipeshëBMI midis 25,0 dhe 29,9 tregon mbipeshë.
> 30.0ObezitetBMI 30,0 ose më lart tregon obezitet.

Formula BMI

BMI=weight (kg)height² (m²)

BMI llogaritet si pesha e ndarë me katrorin e gjatësisë.

Same category

Llogaritës i përqindjes së yndyrës në trupVlerësoni përqindjen e yndyrës në trup me metodën e perimetrave të Marinës së SHBA-së. Nevojitet vetëm një metër rrobash dhe më pak se një minutë.Llogaritës i BMR-sëVlerësoni Shkallën tuaj Metabolike Bazale (BMR) me ekuacionin Mifflin–St Jeor — kaloritë që trupi juaj djeg në plotë pushim. BMR është baza për llogaritjen e TDEE-së dhe planifikimin e një diete.Kalkulatori i karbohidrateveVlerësoni sa gramë karbohidrate duhet të konsumoni çdo ditë për të mbuluar shpenzimet tuaja ditore të energjisë — bazuar në formulën Mifflin–St Jeor dhe intervalin AMDR për karbohidrate.Kalkulatori i proteinaveVlerësoni sa gramë proteina duhet të konsumoni çdo ditë për të mbështetur mirëmbajtjen e muskujve, rikuperimin dhe shëndetin e përgjithshëm — bazuar në peshën trupore, nivelin e aktivitetit dhe udhëzimet e popullsisë nga ISSN dhe ACSM.