BMI skaičiuoklė

Apskaičiuokite savo kūno masės indeksą (BMI) ir palyginkite savo svorį su Pasaulio sveikatos organizacijos suaugusiųjų BMI klasifikacija.

Jūsų rezultatas

-
ResultWhat it means?
< 18.5Mažas svorisBMI mažesnis už 18,5 rodo mažą svorį.
18.5 - 24.9Normalus svorisBMI tarp 18,5 ir 24,9 rodo normalų svorį.
25.0 - 29.9AntsvorisBMI tarp 25,0 ir 29,9 rodo antsvorį.
> 30.0NutukimasBMI 30,0 ar didesnis rodo nutukimą.

BMI formulė

BMI=weight (kg)height² (m²)

BMI skaičiuojamas kaip svoris, padalytas iš ūgio kvadrato.

Same category

Kūno riebalų procento skaičiuoklėĮvertinkite kūno riebalų procentą JAV karinio jūrų laivyno apimčių metodu. Reikia tik siuvėjo matuoklio ir mažiau nei minutės.BMR skaičiuoklėĮvertinkite savo bazinę medžiagų apykaitą (BMR) pagal Mifflin–St Jeor lygtį — kalorijas, kurias jūsų kūnas sudegina visiško poilsio metu. BMR yra pagrindas TDEE skaičiavimui ir dietos planavimui.Angliavandenių skaičiuoklėĮvertinkite, kiek gramų angliavandenių reikėtų suvartoti per dieną, kad padengtumėte savo kasdienes energijos sąnaudas — pagal Mifflin–St Jeor formulę ir AMDR angliavandenių intervalą.Baltymų skaičiuoklėĮvertinkite, kiek gramų baltymų turėtumėte suvartoti kasdien, kad palaikytumėte raumenų masę, atsigavimą ir bendrą sveikatą — remiantis kūno svoriu, aktyvumo lygiu bei ISSN ir ACSM populiacinėmis rekomendacijomis.