BMI skaičiuoklė

Apskaičiuokite savo kūno masės indeksą (BMI) ir palyginkite savo svorį su Pasaulio sveikatos organizacijos suaugusiųjų BMI klasifikacija.

Last updated: 2026-08-10

Jūsų rezultatas

Result	What it means?
< 18.5	Mažas svoris BMI mažesnis už 18,5 rodo mažą svorį.
18.5 - 24.9	Normalus svoris BMI tarp 18,5 ir 24,9 rodo normalų svorį.
25.0 - 29.9	Antsvoris BMI tarp 25,0 ir 29,9 rodo antsvorį.
> 30.0	Nutukimas BMI 30,0 ar didesnis rodo nutukimą.

BMI formulė

BMI = weight (kg) / height² (m²)

BMI skaičiuojamas kaip svoris, padalytas iš ūgio kvadrato.

Visi įvesties duomenys skaičiavimui konvertuojami į metrines vienetus.
BMI klasifikacija grindžiama PSO gairėmis.

Ši skaičiuoklė pateikia jūsų BMI įvertį ir neturėtų būti naudojama kaip diagnostikos priemonė. Dėl asmeninių patarimų kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.

Same category

Kūno riebalų procento skaičiuoklė

Įvertinkite kūno riebalų procentą JAV karinio jūrų laivyno apimčių metodu. Reikia tik siuvėjo matuoklio ir mažiau nei minutės.

BMR skaičiuoklė

Įvertinkite savo bazinę medžiagų apykaitą (BMR) pagal Mifflin–St Jeor lygtį — kalorijas, kurias jūsų kūnas sudegina visiško poilsio metu. BMR yra pagrindas TDEE skaičiavimui ir dietos planavimui.

Angliavandenių skaičiuoklė

Įvertinkite, kiek gramų angliavandenių reikėtų suvartoti per dieną, kad padengtumėte savo kasdienes energijos sąnaudas — pagal Mifflin–St Jeor formulę ir AMDR angliavandenių intervalą.

Įvertinkite, kiek gramų baltymų turėtumėte suvartoti kasdien, kad palaikytumėte raumenų masę, atsigavimą ir bendrą sveikatą — remiantis kūno svoriu, aktyvumo lygiu bei ISSN ir ACSM populiacinėmis rekomendacijomis.