เครื่องคำนวณฟิตเนส

ประมาณส่วนประกอบของร่างกาย ความต้องการพลังงานต่อวัน และเป้าหมายสารอาหารหลักด้วยเครื่องคำนวณที่ทำงานโดยตรงในเบราว์เซอร์

เครื่องคำนวณ BMI

คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ และเปรียบเทียบน้ำหนักของคุณกับเกณฑ์ขององค์การอนามัยโลกสำหรับผู้ใหญ่

เครื่องคำนวณ BMR

ประมาณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ของคุณด้วยสมการ Mifflin–St Jeor — แคลอรีที่ร่างกายเผาผลาญขณะพักสนิท BMR เป็นพื้นฐานในการคำนวณ TDEE และวางแผนการควบคุมอาหาร

เครื่องคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย

ประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณด้วยวิธีวัดเส้นรอบวงของกองทัพเรือสหรัฐฯ ใช้เพียงสายวัดและเวลาไม่ถึงหนึ่งนาที

เครื่องคำนวณคาร์โบไฮเดรต

ประมาณว่าคุณควรรับประทานคาร์โบไฮเดรตกี่กรัมต่อวันเพื่อให้เพียงพอกับการใช้พลังงานรายวัน โดยอิงจากสูตร Mifflin–St Jeor และช่วง AMDR ของคาร์โบไฮเดรต

เครื่องคำนวณโปรตีน

ประมาณจำนวนกรัมโปรตีนที่คุณควรรับประทานต่อวันเพื่อสนับสนุนการรักษามวลกล้ามเนื้อ การฟื้นตัว และสุขภาพโดยรวม — โดยพิจารณาจากน้ำหนักตัว ระดับกิจกรรม และแนวทางประชากรของ ISSN และ ACSM

Same category

เครื่องคำนวณการเงิน

วางแผนเงินกู้ ตารางการผ่อนชำระ การชำระเงินจำนอง และการแยกรายละเอียดเงินเดือนด้วยเครื่องคำนวณที่ทำงานทั้งหมดในเบราว์เซอร์ของคุณ

เครื่องคำนวณคณิตศาสตร์

แก้ปัญหาคณิตศาสตร์ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นเลขคณิต พีชคณิต เรขาคณิต และสถิติ ด้วยเครื่องคำนวณที่ทำงานโดยตรงในเบราว์เซอร์