เครื่องคำนวณฟิตเนส
ประมาณส่วนประกอบของร่างกาย ความต้องการพลังงานต่อวัน และเป้าหมายสารอาหารหลักด้วยเครื่องคำนวณที่ทำงานโดยตรงในเบราว์เซอร์
เครื่องคำนวณ BMIคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ และเปรียบเทียบน้ำหนักของคุณกับเกณฑ์ขององค์การอนามัยโลกสำหรับผู้ใหญ่เครื่องคำนวณ BMRประมาณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ของคุณด้วยสมการ Mifflin–St Jeor — แคลอรีที่ร่างกายเผาผลาญขณะพักสนิท BMR เป็นพื้นฐานในการคำนวณ TDEE และวางแผนการควบคุมอาหารเครื่องคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณด้วยวิธีวัดเส้นรอบวงของกองทัพเรือสหรัฐฯ ใช้เพียงสายวัดและเวลาไม่ถึงหนึ่งนาทีเครื่องคำนวณคาร์โบไฮเดรตประมาณว่าคุณควรรับประทานคาร์โบไฮเดรตกี่กรัมต่อวันเพื่อให้เพียงพอกับการใช้พลังงานรายวัน โดยอิงจากสูตร Mifflin–St Jeor และช่วง AMDR ของคาร์โบไฮเดรตเครื่องคำนวณโปรตีนประมาณจำนวนกรัมโปรตีนที่คุณควรรับประทานต่อวันเพื่อสนับสนุนการรักษามวลกล้ามเนื้อ การฟื้นตัว และสุขภาพโดยรวม — โดยพิจารณาจากน้ำหนักตัว ระดับกิจกรรม และแนวทางประชากรของ ISSN และ ACSM