Kalkulatorë fitnessi

Vlerëso përbërjen e trupit, nevojat ditore të energjisë dhe objektivat e makronutrientëve me kalkulatorë të shpejtë që funksionojnë drejtpërdrejt në shfletues.

Kalkulatori BMI

Llogaritni indeksin tuaj të masës trupore (BMI) dhe shihni si pesha juaj krahasohet me klasifikimin për të rritur të Organizatës Botërore të Shëndetësisë.

Llogaritës i BMR-së

Vlerësoni Shkallën tuaj Metabolike Bazale (BMR) me ekuacionin Mifflin–St Jeor — kaloritë që trupi juaj djeg në plotë pushim. BMR është baza për llogaritjen e TDEE-së dhe planifikimin e një diete.

Llogaritës i përqindjes së yndyrës në trup

Vlerësoni përqindjen e yndyrës në trup me metodën e perimetrave të Marinës së SHBA-së. Nevojitet vetëm një metër rrobash dhe më pak se një minutë.

Kalkulatori i karbohidrateve

Vlerësoni sa gramë karbohidrate duhet të konsumoni çdo ditë për të mbuluar shpenzimet tuaja ditore të energjisë — bazuar në formulën Mifflin–St Jeor dhe intervalin AMDR për karbohidrate.

Vlerësoni sa gramë proteina duhet të konsumoni çdo ditë për të mbështetur mirëmbajtjen e muskujve, rikuperimin dhe shëndetin e përgjithshëm — bazuar në peshën trupore, nivelin e aktivitetit dhe udhëzimet e popullsisë nga ISSN dhe ACSM.

Same category

Kalkulatorë financiarë

Planifikoni kredi, grafikë amortizimi, këste hipotekore dhe ndarje page me kalkulatorë që funksionojnë plotësisht në shfletuesin tuaj.

Kalkulatorë matematike

Zgjidh probleme të përditshme të aritmetikës, algjebrës, gjeometrisë dhe statistikës me një grup gjithnjë e më të madh kalkulatorësh të shpejtë që funksionojnë drejtpërdrejt në shfletues.