Фитнес-калькуляторы

Рассчитайте состав тела, суточную норму калорий и потребление макронутриентов с помощью быстрых калькуляторов, которые работают прямо в браузере.

Калькулятор ИМТ

Рассчитайте индекс массы тела (ИМТ) и узнайте, как ваш вес соотносится с классификацией Всемирной организации здравоохранения для взрослых.

Калькулятор BMR

Оцените свой базовый обмен веществ (BMR) по уравнению Mifflin–St Jeor — это калории, которые ваше тело сжигает в состоянии полного покоя. BMR — фундамент для расчёта TDEE и планирования диеты.

Калькулятор процента жира в теле

Оцените процент жира в организме с помощью метода окружностей ВМС США. Нужна только сантиметровая лента и меньше минуты времени.

Калькулятор углеводов

Оцените, сколько граммов углеводов вам нужно съедать в день для покрытия суточных энергозатрат — на основе формулы Mifflin–St Jeor и допустимого диапазона AMDR.

Калькулятор белка

Оцените, сколько граммов белка вам нужно съедать в день для поддержания мышечной массы, восстановления и общего здоровья — на основе массы тела, уровня активности и рекомендаций ISSN и ACSM.

Та же категория

Финансовые калькуляторы

Планируйте кредиты, графики амортизации, ипотечные платежи и расчёт зарплаты с помощью калькуляторов, которые работают целиком в вашем браузере.

Математические калькуляторы

Решайте повседневные задачи по арифметике, алгебре, геометрии и статистике с помощью набора быстрых калькуляторов, которые работают прямо в браузере.