Calculadoras de fitness

Estime a sua composição corporal, as necessidades energéticas diárias e as metas de macronutrientes com calculadoras rápidas que funcionam diretamente no navegador.

Calculadora de IMC

Calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC) e compare seu peso com a classificação da Organização Mundial da Saúde para adultos.

Calculadora de TMB

Estime a sua Taxa Metabólica Basal (TMB) com a equação de Mifflin–St Jeor — as calorias que o seu corpo gasta em repouso absoluto. A TMB é a base para calcular o TDEE e planear uma dieta.

Calculadora de gordura corporal

Estime sua porcentagem de gordura corporal usando o método de circunferências da Marinha dos EUA. Basta uma fita métrica e menos de um minuto.

Calculadora de carboidratos

Estime quantos gramas de carboidratos você deve comer por dia para cobrir seu gasto energético diário, com base na fórmula Mifflin–St Jeor e na faixa AMDR de carboidratos.

Estime quantos gramas de proteína você deve consumir por dia para manter a massa muscular, favorecer a recuperação e apoiar a saúde geral — com base no peso corporal, nível de atividade e nas recomendações da ISSN e do ACSM.

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Calculadoras financeiras

Planeie empréstimos, cronogramas de amortização, pagamentos de hipoteca e cálculos salariais com calculadoras que funcionam inteiramente no seu navegador.

Calculadoras de matemática

Resolva problemas do dia a dia de aritmética, álgebra, geometria e estatística com um conjunto crescente de calculadoras rápidas que funcionam diretamente no navegador.