Sobre o Quantio

O Quantio é um conjunto de calculadoras rápidas e focadas que o ajudam a tomar decisões quotidianas sobre fitness e finanças — desde estimar a composição corporal e as calorias diárias até planear empréstimos, hipotecas e salários.

Cada ferramenta funciona inteiramente no seu navegador: sem contas, sem rastreadores, sem dados a saírem do dispositivo. Os números vêm de fórmulas transparentes que pode consultar.

Equipa editorial e metodologia

Cada calculadora da Quantio é construída a partir de fórmulas publicadas e revistas por pares e é analisada por um editor antes de ser publicada. Indicamos a fonte de cada fórmula na própria página da calculadora.

Fontes das fórmulas em que nos apoiamos

• World Health Organization (WHO) — adult BMI classification
• Mifflin–St Jeor (1990) — basal metabolic rate equation
• Hodgdon & Beckett (1984) — US Navy body fat method
• International Society of Sports Nutrition (ISSN) — protein-intake position
• FAO/WHO/UNU — human energy and macronutrient requirements
• Consumer Financial Protection Bureau (CFPB) — mortgage and amortization guidance
• OECD — Taxing Wages (annual)

A Quantio não substitui aconselhamento médico, dietético ou financeiro profissional. A nota legal de cada calculadora cita a fonte autoritativa. Se encontrar um erro ou tiver uma questão sobre a metodologia, escreva para [email protected] — analisamos cada relatório e atualizamos a calculadora quando a fonte muda.