Kūno rengybos skaičiuoklės

Įvertinkite kūno sudėtį, kasdienius energijos poreikius ir makromedžiagų tikslus greitomis skaičiuoklėmis, veikiančiomis tiesiogiai naršyklėje.

BMI skaičiuoklė

Apskaičiuokite savo kūno masės indeksą (BMI) ir palyginkite savo svorį su Pasaulio sveikatos organizacijos suaugusiųjų BMI klasifikacija.

BMR skaičiuoklė

Įvertinkite savo bazinę medžiagų apykaitą (BMR) pagal Mifflin–St Jeor lygtį — kalorijas, kurias jūsų kūnas sudegina visiško poilsio metu. BMR yra pagrindas TDEE skaičiavimui ir dietos planavimui.

Kūno riebalų procento skaičiuoklė

Įvertinkite kūno riebalų procentą JAV karinio jūrų laivyno apimčių metodu. Reikia tik siuvėjo matuoklio ir mažiau nei minutės.

Angliavandenių skaičiuoklė

Įvertinkite, kiek gramų angliavandenių reikėtų suvartoti per dieną, kad padengtumėte savo kasdienes energijos sąnaudas — pagal Mifflin–St Jeor formulę ir AMDR angliavandenių intervalą.

Įvertinkite, kiek gramų baltymų turėtumėte suvartoti kasdien, kad palaikytumėte raumenų masę, atsigavimą ir bendrą sveikatą — remiantis kūno svoriu, aktyvumo lygiu bei ISSN ir ACSM populiacinėmis rekomendacijomis.

Same category

Finansiniai skaičiuokliai

Planuokite paskolas, amortizacijos grafikus, hipotekos įmokas ir atlyginimų skaičiavimus skaičiuoklėmis, veikiančiomis tiesiogiai jūsų naršyklėje.

Matematikos skaičiuokliai

Spręskite kasdienes aritmetikos, algebros, geometrijos ir statistikos užduotis naudodami augantį greitų skaičiuoklių rinkinį, veikiantį tiesiogiai naršyklėje.