ფიტნეს კალკულატორები

შეაფასეთ სხეულის შემადგენლობა, ყოველდღიური ენერგიის მოთხოვნილება და მაკროელემენტების მიზნები სწრაფი კალკულატორებით, რომლებიც პირდაპირ ბრაუზერში მუშაობენ.

BMI კალკულატორი

გამოთვალეთ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი (BMI) და ნახეთ, როგორ შეესაბამება თქვენი წონა ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის ზრდასრულთა კლასიფიკაციას.

BMR კალკულატორი

შეაფასეთ თქვენი ბაზალური მეტაბოლიზმის სიჩქარე (BMR) Mifflin–St Jeor განტოლებით — კალორიები, რომლებსაც თქვენი სხეული სრულ მოსვენებაში ხარჯავს. BMR არის TDEE გამოთვლისა და დიეტის დაგეგმვის საფუძველი.

სხეულის ცხიმის პროცენტის კალკულატორი

შეაფასეთ სხეულის ცხიმის პროცენტი აშშ-ის საზღვაო ძალების გარშემოწერილობების მეთოდით. საჭიროა მხოლოდ სამკერვალო მეტრი და ერთ წუთზე ნაკლები დრო.

ნახშირწყლების კალკულატორი

შეაფასეთ, რამდენი გრამი ნახშირწყალი უნდა მიიღოთ ყოველდღიურად თქვენი ყოველდღიური ენერგიის ხარჯის დასაფარავად — Mifflin–St Jeor ფორმულისა და AMDR ნახშირწყლების დიაპაზონის საფუძველზე.

შეაფასეთ, რამდენი გრამი ცილა უნდა მიიღოთ ყოველდღიურად კუნთოვანი მასის შენარჩუნების, აღდგენისა და ზოგადი ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად — სხეულის წონის, აქტივობის დონისა და ISSN-ისა და ACSM-ის სამოსახლო რეკომენდაციების საფუძველზე.

Same category

ფინანსური კალკულატორები

დაგეგმეთ სესხები, ამორტიზაციის გრაფიკები, საიპოთეკო შენატანები და ხელფასის დაშლა კალკულატორებით, რომლებიც მთლიანად ბრაუზერში მუშაობენ.

მათემატიკური კალკულატორები

გადაჭერით ყოველდღიური არითმეტიკის, ალგებრის, გეომეტრიისა და სტატისტიკის ამოცანები ბრაუზერში პირდაპირ მომუშავე სწრაფი კალკულატორების მზარდი ნაკრებით.