Calculadoras de fitness
Estima tu composición corporal, tus necesidades energéticas diarias y tus objetivos de macronutrientes con calculadoras rápidas que funcionan directamente en el navegador.
Calculadora de IMCCalcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) y compara tu peso con la clasificación de la Organización Mundial de la Salud para adultos.Calculadora de TMBEstima tu Tasa Metabólica Basal (TMB) con la ecuación de Mifflin–St Jeor: las calorías que tu cuerpo quema en reposo absoluto. La TMB es la base para calcular el TDEE y planificar una dieta.Calculadora de grasa corporalEstima tu porcentaje de grasa corporal con el método de circunferencias de la Marina de EE. UU. Solo necesitas una cinta métrica y menos de un minuto.Calculadora de carbohidratosEstima cuántos gramos de carbohidratos deberías comer cada día para cubrir tu gasto energético diario, basándose en la fórmula Mifflin–St Jeor y el rango AMDR de carbohidratos.Calculadora de proteínasEstima cuántos gramos de proteínas deberías comer cada día para mantener la masa muscular, favorecer la recuperación y cuidar tu salud general, según tu peso corporal, nivel de actividad y las recomendaciones del ISSN y el ACSM.