Фитнес калкулатори

Оценете състава на тялото, дневните енергийни нужди и целевите стойности на макронутриенти с бързи калкулатори, които работят директно в браузъра.

BMI калкулатор

Изчислете индекса си за телесна маса (BMI) и вижте как теглото ви се съпоставя с класификацията за възрастни на Световната здравна организация.

BMR калкулатор

Оценете базовия си метаболизъм (BMR) по уравнението Mifflin–St Jeor — калориите, които тялото ви изгаря в пълен покой. BMR е основата за изчисляване на TDEE и планиране на диета.

Калкулатор за процент телесни мазнини

Оценете процента телесни мазнини с метода на обиколките на военноморските сили на САЩ. Нужни са само шивашки метър и по-малко от минута.

Калкулатор за въглехидрати

Оценете колко грама въглехидрати трябва да приемате дневно, за да покриете дневните си енергийни разходи — въз основа на формулата Mifflin–St Jeor и диапазона AMDR за въглехидрати.

Оценете колко грама протеини трябва да приемате дневно, за да поддържате мускулната маса, възстановяването и цялостното здраве — въз основа на телесното тегло, нивото на активност и препоръките за населението на ISSN и ACSM.

Same category

Финансови калкулатори

Планирайте кредити, амортизационни планове, ипотечни вноски и изчисление на заплати с калкулатори, които работят изцяло в браузъра ви.

Математически калкулатори

Решавайте ежедневни задачи по аритметика, алгебра, геометрия и статистика с нарастващ набор от бързи калкулатори, които работят директно в браузъра.