Фітнес-калькулятары

Ацаніце склад цела, штодзённую патрэбу ў энергіі і мэтавыя паказчыкі макранутрыентаў з дапамогай хуткіх калькулятараў, якія працуюць прама ў браўзэры.

Калькулятар ІМТ

Разлічыце свой індэкс масы цела (ІМТ) і даведайцеся, як ваша вага адпавядае класіфікацыі Сусветнай арганізацыі аховы здароўя для дарослых.

Калькулятар BMR

Ацаніце свой базавы абмен рэчываў (BMR) па ўраўненні Mifflin–St Jeor — гэта калорыі, якія ваша цела спальвае ў стане поўнага спакою. BMR — падмурак для разліку TDEE і планавання дыеты.

Калькулятар працэнта тлушчу ў целе

Ацаніце працэнт тлушчу ў целе метадам акружнасцяў ВМС ЗША. Патрабуюцца толькі сантыметровая стужка і менш за хвіліну.

Калькулятар вугляводаў

Ацаніце, колькі грамаў вугляводаў вам варта спажываць штодня, каб пакрыць свае дзённыя энергетычныя выдаткі, на аснове формулы Mifflin–St Jeor і дыяпазону AMDR для вугляводаў.

Калькулятар бялку

Ацаніце, колькі грамаў бялку вам варта ўжываць штодня для падтрымання мышачнай масы, аднаўлення і агульнага здароўя — на аснове масы цела, узроўню актыўнасці і рэкамендацый ISSN і ACSM.

Same category

Фінансавыя калькулятары

Плануйце крэдыты, графікі амартызацыі, іпатэчныя плацяжы і разлік зарплаты з дапамогай калькулятараў, якія працуюць цалкам у вашым браўзэры.

Матэматычныя калькулятары

Вырашайце паўсядзённыя задачы па арыфметыцы, алгебры, геаметрыі і статыстыцы з дапамогай набору хуткіх калькулятараў, якія працуюць прама ў браўзэры.